Salut tout le monde!
J'espère que vous allez bien en tout cas moi ça va! Aujourd'hui j'aimerais vous raconter comment je fais pour essayer de me maintenir en forme et me motiver à faire du sport durant cette période où toutes nos activités sont interrompues :(
Déjà premièrement il faut penser à quel sport faire: course, workout, promenade, continuer votre activité seul dans un parc si possible,...
Ensuite mettez vous des buts comme ça vous saurez pourquoi vous le faites comme ça vous restez motiver: perdre du poids, être en meilleur santé, corps plus tonique/musclé, se sentir bien dans sa peau, perdre du gras au niveau de certaines parties du corps, avoir plus d'énergie,...
Ensuite essayer de penser à des moments où vous avez la possibilité de le faire, faites vous une petite routine: tous les mardis et vendredi allez courir par exemple :)
J'espère que vous allez bien en tout cas moi ça va! Aujourd'hui j'aimerais vous raconter comment je fais pour essayer de me maintenir en forme et me motiver à faire du sport durant cette période où toutes nos activités sont interrompues :(
Déjà premièrement il faut penser à quel sport faire: course, workout, promenade, continuer votre activité seul dans un parc si possible,...
Ensuite mettez vous des buts comme ça vous saurez pourquoi vous le faites comme ça vous restez motiver: perdre du poids, être en meilleur santé, corps plus tonique/musclé, se sentir bien dans sa peau, perdre du gras au niveau de certaines parties du corps, avoir plus d'énergie,...
Ensuite essayer de penser à des moments où vous avez la possibilité de le faire, faites vous une petite routine: tous les mardis et vendredi allez courir par exemple :)
Gardez le même rythme et commencer pas à en faire tous les jours pour vous exténuer, il faut apprendre à connaître ses limites!
Et surtout ne vous démoraliser pas si vous ne voyez pas les résultats attendus des le début, ça prend du temps!
Et ne vous sentez pas obliger à en faire si jamais vous ne voulez pas, c'est seulement si vous avez envie et si ça vous fait plaisir!
Personnellement je me sens bien quand je fais du sport, je me sens productive et je veux attendre certains buts comme améliorer mon endurance :)
Et n'oubliez pas de vous doucher après svp :3
Voilà ce sera tout pour aujourd'hui! J'espère que ça vous a plu et moi je vous dis à bientôt!
Et surtout ne vous démoraliser pas si vous ne voyez pas les résultats attendus des le début, ça prend du temps!
Et ne vous sentez pas obliger à en faire si jamais vous ne voulez pas, c'est seulement si vous avez envie et si ça vous fait plaisir!
Personnellement je me sens bien quand je fais du sport, je me sens productive et je veux attendre certains buts comme améliorer mon endurance :)
Et n'oubliez pas de vous doucher après svp :3
Voilà ce sera tout pour aujourd'hui! J'espère que ça vous a plu et moi je vous dis à bientôt!