Salut tout le monde,
J'espère que vous allez bien!
En tout cas moi ça va me si on s'approche des examens de Noël (car oui en Belgique nous avons des examens 2 fois par an).
Alors aujourd'hui j'aimerais vous parler de la course à pieds.
J'espère que vous allez bien!
En tout cas moi ça va me si on s'approche des examens de Noël (car oui en Belgique nous avons des examens 2 fois par an).
Alors aujourd'hui j'aimerais vous parler de la course à pieds.
Alors dis comme ça ça a l'air très barbare mais ne vous en faite pas je vais vous dire pourquoi je trouve ça bien le jogging.
Alors déjà on le sait tous, c'est bon pour la santé. Ça améliore beaucoup de choses le sport, surtout un sport régulier.
Ici ça peut améliorer votre cardio donc votre endurance mais aussi a force d'en faire vous aller apprécier!
En plus vous serez meilleurs en sport à l'école aussi (car chez nous on nous demande de courir). Cela va nous donner aussi plus d'énergie!
En bref c'est vraiment très bon! Surtout si vous le faites en groupe comme ça vous pouvez vous soutenir entre vous (vous pouvez par exemple créer un groupe sur internet pour décider de la date, l'heure et vous motiver) mais vous pouvez aussi le faire seul en écoutant de la musique pendant la course par exemple (ca motive aussi à fond). Petit conseil: essayez de trouver des personnes qui courent à peu près à la même cadence que vous et la même distance. En plus vous pouvez aussi faire des courses pour des bonnes causes, la semaine passée il y a eu une course spécialement féminine près de chez moi pour soutenir les femmes et financer la recherche contre le cancer du sein! C'est trop cool non?
Alors déjà on le sait tous, c'est bon pour la santé. Ça améliore beaucoup de choses le sport, surtout un sport régulier.
Ici ça peut améliorer votre cardio donc votre endurance mais aussi a force d'en faire vous aller apprécier!
En plus vous serez meilleurs en sport à l'école aussi (car chez nous on nous demande de courir). Cela va nous donner aussi plus d'énergie!
En bref c'est vraiment très bon! Surtout si vous le faites en groupe comme ça vous pouvez vous soutenir entre vous (vous pouvez par exemple créer un groupe sur internet pour décider de la date, l'heure et vous motiver) mais vous pouvez aussi le faire seul en écoutant de la musique pendant la course par exemple (ca motive aussi à fond). Petit conseil: essayez de trouver des personnes qui courent à peu près à la même cadence que vous et la même distance. En plus vous pouvez aussi faire des courses pour des bonnes causes, la semaine passée il y a eu une course spécialement féminine près de chez moi pour soutenir les femmes et financer la recherche contre le cancer du sein! C'est trop cool non?
Mais bon après bien sûr il existe aussi d'autres sports car tous les sports sont bons pour la santé tant que vous faites des efforts physiques mais j'ai voulu en parler d'un en particulier aujourd'hui ;)
J'espère que vous pratiquer un Max de sport et que vous êtes en pleine forme même avec l'hiver qui arrive et moi je vous dis à la semaine prochaine ;)
J'espère que vous pratiquer un Max de sport et que vous êtes en pleine forme même avec l'hiver qui arrive et moi je vous dis à la semaine prochaine ;)